صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، می بایست به فنی بسیار باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی.
خوب است که با:و یک دوست در برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- ارتقا نیرو عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و به کارگیری ابزار مناسب
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم اهمیت زیاد دارند.